10月19日

大根ダイエットというのを聞きつけて、採用してみました。

すりおろして使ったのですが、絞り汁を捨てるのがもったいなくて、

サラダに投入。スープになった。。

メニュー

・ごはん

・野菜とお揚げのお味噌汁

・赤魚の粕漬け＋ほうれん草のおひたし

・煮びたし梅風味

・じゃこ入りサラダ的なスープ

使った野菜系

・ねぎ・ひじき・なめこ

・ほうれん草

・たまねぎ・レンコン・椎茸

・大根・きゅうり・ごま

煮びたしの味付けは↓これを使いました♪

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